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Bienvenida y guía de funcionamiento
Bienvenida
Módulo 1
Caja de herramientas para tener más probabilidades de éxito en tu objetivo. Cómo usar la motivación a tu favor. (12:35)
Módulo 2
Alimentación física y emocional (13:55)
Módulo 3
Descubre el potencial de tu mente. Acaba con tu boicoteadora interior. (15:48)
Módulo 4
Cuestión de hábitos. Gestos muy fáciles para lograr y mantener un peso saludable. (9:19)
Módulo 5
¡Muévete! El ejercicio y su papel en un peso saludable. (15:49)
Módulo 6
Los tropiezos. Cuando las cosas no salen como esperabas. (14:08)
Módulo 7
Habilidades y estrategias para organizarte en situaciones especiales (vacaciones, comer fuera, fiestas...) (13:40)
Módulo 8
El éxito no es llegar, sino persistir. Mantener los logros a largo plazo. (11:40)
BONUS 1 - Masterclass: Mindset, mentalidad de éxito
Mindset, mentalidad de éxito (47:48)
BONUS 2 - Masterclass: Planificar con estrategia
Planificar con estrategia (32:33)
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¡Muévete! El ejercicio y su papel en un peso saludable.
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